增加鱼类摄入的重要性
相信很多父母都听说过，鱼类对宝宝的智力发育有很大帮助，特别是含有丰富DHA的鱼类。DHA又被称为“脑黄金”，对于婴儿的智力和视力进步至关重要。那么，具体应该怎样给婴儿准备鱼呢？下面内容，我将为大家介绍几种简单、营养的“鱼给婴儿吃的行为”。
一、清蒸武昌鱼
食材：武昌鱼一条、食用盐适量、生抽少许、葱姜适量、料酒适量
行为：开头来说将武昌鱼清洗干净，接着切掉鱼头和鱼尾，鱼背切片（注意不要切断）。接着用适量料酒腌制20分钟，这样可以去腥味。接着在鱼身上撒上葱花和姜片，用大火蒸4分钟，再淋上少量生抽提鲜。这样简单的一道清蒸武昌鱼就做好了。由于武昌鱼刺少，而且适合低龄宝宝食用，特别推荐给宝宝尝试。
二、鳕鱼白粥
食材：鳕鱼50克、大米适量、葱姜适量
行为：将鳕鱼解冻后，铺在炖盅中放上姜片，隔水蒸10分钟。同时，将洗净的大米煮成粥。蒸好的鳕鱼可以压碎后和白粥混合，最终撒上葱花。这道鳕鱼白粥口感细腻，营养丰富，不仅适合宝宝，大人也可以享用哦！
三、鲈鱼松
食材：鲈鱼一条、橄榄油、宝宝生抽、料酒、食用盐、白糖适量
行为：先将鲈鱼清理干净，上锅蒸熟，剔除鱼刺后将鱼肉碾碎。加入适量的料酒，生抽与白糖搅拌均匀。在不粘锅中倒入橄榄油，加入姜片加热，接着加入鲈鱼碎翻炒。当鱼碎变成金黄色后调小火，继续翻炒，直到鱼松变得酥脆。制作经过中一定要仔细剔除鱼刺，以免宝宝误食。
注意事项
在给宝宝选择鱼类时，父母需要特别注意。并不是所有的鱼都适合婴儿食用，比如重金属污染严重的鱼类，或者刺多的鱼，最好避免。顺带提一嘴，生鱼片由于可能含有寄生虫，也不适合宝宝食用。总体来说，每周给宝宝摄入2-3次鱼类，可以有效促进宝宝的智力与视力发育。
小编归纳一下
多吃鱼对宝宝的健壮成长非常重要，通过上述几种简单的“鱼给婴儿吃的行为”，希望能帮助到各位父母。在制作的经过中，无论兄弟们有什么难题或者想法吗？欢迎留言讨论哦！为了宝宝的健壮成长，让我们一起动手为宝宝制作美味的鱼餐吧！
