早餐喝咖啡的时间是多少 早餐喝咖啡的时间 早晨喝咖啡的
早餐喝咖啡的最佳时刻其中一个是 早餐后30分钟到1小时。咖啡因可以帮助进步新陈代谢，加速消化，有助于在早上清醒过来，同时还可以减轻疲劳和增强专注力。另外，有建议认为在早餐后1小时左右饮用咖啡可能更为安全，由于这时已完成消化和吸收营养。
换个角度说，早餐后30分钟到1小时是喝咖啡的最佳时刻段，这样既可以充分利用咖啡因的提神醒脑影响，又能减少对肠胃的刺激。如果时刻紧张，建议在喝咖啡前吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，以减少咖啡对胃的刺激。
笔者
