银耳莲子黑花生汤的做法大全银耳莲子黑花生汤的做法银耳花生莲子红枣汤的功效

银耳莲子黑花生米汤是一道营养丰富、具有多种功效的甜品。下面内容是制作这道汤的详细步骤和所需材料：

材料

银耳：1.5克（去芯）

黑花生米：10克

莲子：带芯8克

冰糖：20克

行为

将银耳去芯，清洗干净。

黑花生米去皮，清洗干净。

莲子带芯，清洗干净。

冰糖准备好。

将去皮的黑花生米放入容积为300毫升的罐头瓶中。

加入银耳和莲子。

加入清水，淘洗干净。

加入冰糖，根据个人口味调整量。

加入清水，至距瓶口1.5厘米处。

盖好瓶盖，确保密封完好。

小贴士

泡发：如果时刻充裕，可以将银耳、莲子和黑花生米提前泡发一晚，这样汤的口感会更加软糯。

使用料理机：为了方便制作，可以使用料理机将银耳、红枣、枸杞和适量水一起打成浓汤，这样更加快捷方便。

食用建议

冷藏：将做好的银耳莲子黑花生米汤放入冰箱冷藏，食用时口感更佳。

搭配：如果家里有雪梨，可以加入一些雪梨，增加润肺止咳的效果。

怎么样？经过上面的分析步骤，你就可以制作出一道营养丰富、口感香甜的银耳莲子黑花生米汤了。希望你喜欢!

笔者